Para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, México tiene hasta el momento 54 plazas con 93 deportistas, el Comité Olímpico Mexicano espera llevar a esa justa entre 130 y 150 atletas. ¿Quieres conocer quiénes nos representarán? All Around femenil, Alexa Citlali Moreno Medina (gimnasia) La gimnasta consiguió su boleto a Tokio 2020 tras su buena […]
¿Sabías que tener un entrenador personal realmente puede significar una diferencia en tu entrenamiento? A continuación te comparto algunos de los beneficios de tener un personal trainer. Optimizas tu tiempo, por lo que te tardas menos y tienes más resultados. Cuando sientes que no puedes más, tu entrenador siempre está ahí para […]
Vista panorámica de Tokio. Según agencias de noticias niponas, los Juegos Olímpicos de Tokio se llevarían a cabo sin público extranjero en sus arenas y estadios. Estas agencias señalan que el gobierno japonés ha decidido excluir a los espectadores extranjeros por miedo a que aumente la propagación de Coronavirus. Cabe mencionar que las condiciones […]
¿Por qué es importante que los niños realicen actividad física durante la pandemia? Sin duda, la pandemia nos ha presentado obstáculos que no son fáciles de superar, entre ellos: estar en cuarentena, trabajar y tomar clases por video, cambiar nuestros hábitos alimenticios y de actividad física, tener que renunciar a muchas cosas que […]
Carreras virtuales, la nueva forma de correr ¡Se detiene todo! Así fue como empezó toda esta pesadilla con las carreras en México, en marzo de 2020, todo iba excelente teníamos planes, carreras en puerta, inscripciones para 5k, 10 k, medios maratones o incluso teníamos pensado correr el reto de nuestras vidas, Boston, Chicago, […]
EJERCITA TU MENTE: Caminar, trotar o correr a intensidades bajas o moderadas son ejercicios aeróbicos que incrementan el pulso cardiaco, lo que aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Los aspectos positivos del ejercicio aeróbico son mas notables conforme se avanza en edad; a los 50, quienes lo hacen con […]
Seis Errores Al Mover Tus Brazos Mientras Corres Por: Enrique Aquino, corredor olímpico mexicano Aunque muchos creen que las piernas son las únicas protagonistas a la hora de correr, es importante saber que los brazos también corren. El movimiento de tus brazos al correr tienen un efecto directo en tu zancada y en la eficiencia que tenemos al […]
TIPS DE ENTRENAMIENTO PARA CAMINAR, TROTAR Y CORRER PLAN DE ENTRENAMIENTO: Procura tener un plan de entrenamiento que te ayude a obtener tu META deseada, es importante que no solamente tengas entrenamientos únicamente de carrera, en ciertas etapas iniciales es importante tener entrenamientos de fuerza. CAMINAR Y CORRER: Es un excelente ejercicio sobre todo […]
El término Sugar Rush se refiere a la repentina oleada de energía que se siente después de consumir una gran cantidad de azúcar. Esta experiencia, aunque breve, puede influir significativamente en la capacidad de una persona para realizar actividades físicas y deportivas. La inyección de glucosa en el torrente sanguíneo estimula el cuerpo, proporcionando una […]
